Om de therapie te ondersteunen, kun je zelf bijdragen aan je herstel met de volgende adviezen:
✅ Regelmatig bewegen – wandelen, zwemmen, fietsen of yoga zijn ideaal
✅ Gezonde voeding – beperk koolhydraten en suikers, sommige cliënten vermijden melkproducten of vlees
✅ Gewicht onder controle houden – bij overgewicht kan afvallen het herstel versnellen
✅ Voldoende rust en ontspanning – essentieel voor een goed herstel
⚠️ Belangrijk: Zware krachttraining wordt afgeraden tijdens het behandeltraject. Dit kan na afloop weer worden opgepakt indien gewenst.